Formation Hypnose

nouveau besoin aide

Michel99

Membre
Bonjour,
je suis nouveau dans la pratique de l autohypnose. j utilise une Methode qui consiste a respirer lentement dans un premier temps, se detendre dans un second temps puis compter en me suggérant que mes yeux vont rester coller a la fin du compte. ainsi je sais si je suis en automobile. Du moins je crois....

J'ai cependant un problème et j'aimerai de l'aide svp.
j ai souvent une sensation de froid dans le cou. je dois constamment avoir quelque chose sur le cou. cela nuit a ma concentration lors de mes séance. J'ai essayer d'utiliser l'autohypnose pour n'est débarrasser, mais ça ne fonctionne pas. Avez vous des suggestion.

Merci pour votre aide
 

Philou13

Membre
Pourquoi n utilise tu pas cette sensation dans ton hypnose ...
Qu est ce que ça t évoque ? De la neige de l eau de la glace ?
Ça a quelle taille,quelle forme ?
Ça donne une anesthésie ? Ça diffuse ?
C est Etrange non ? C est forcément une manifestation de ton inconscient non ?
 

Michel99

Membre
j'ai essayer un foulard et ça fonctionne, cependant ce que je voudrais c'est me débarrasser de cette sansation. Je ne peu pas porter de chandail en v car cette Sabaton me dérange. Je ne sais pas si c'est un TIC nerveux. y a t'il des methode pour me débarrasser de ce probleme.
Merci
 

Prudence

Moderateur
Membre de l'équipe
Il y a tout ce qui est visualisation de chaleur. Pourquoi pas aussi créer de la chaleur physiquement à cette endroit, ancrer cette sensation, puis réactiver l'ancre en cas de besoin c'est (hors l'écharpe ^^à ce qui me semble le plus simple.
 

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