Auto-hypnose ? et comment améliorer ou apprendre

WhiteWolf · 28 Octobre 2015

Bonjour,
Je me lance sur le forum pour poser ma première question

Je n'ai jamais été en transe hypnotique induite par quelqu'un avant, cependant depuis tout jeune j'ai eu tendance à développer des états "second" qui me font penser que je ne devait pas être loin de l'auto-hypnose (si ce n'en était pas).
J'aimerais savoir comment approfondir un peu les états "second" que je peux avoir dans certains cas.
Comme je pense que des exemples sont mieux que de long discours sur ce que je ressens en voici :

Lorsque je lis il m'arrive de vivre le livre, "hallucination" de son, j'entends de la musique, des chevaux qui marche sur des pavés, etc... (ce sans qu'il n'y ai le moindre son dans la pièce)
Il m'arrive d'avoir de temps à autre des "hallucination" visuelle sur ce que je lis (encore une fois), ou j'ai l'impression de voir comme sur un écran TV ce qu'il se passe dans le livre.

Cela arrive alors que je ne suis pas fatigué (je ne suis pas en train de m'endormir à ce moment), je ne pense pas que ce soient des rêves très court induits.

Mes questions sont les suivantes :

J'aimerais arriver à pousser ces états second pour transformer ces phases en transe hypnotique pour pouvoir travailler un peu sur moi.
J'aimerais ensuite arriver à passer en auto-hypnose à "volonté" quelle démarche je dois alors réalisé

J'ai beaucoup lu sur l'hypnose (mais ne la pratique pas)mais je connais peu l'auto-hypnose peut-être une méconnaissance de ce sujet me fait croire à une transe. Je suis donc ouvert à tout conseil ou question pour préciser le sujet.

J'allais oublier de préciser, ces phases d'état second on tendance à se faire lorsque je suis absorbé par un livre ou alors lorsque j'écoute de la musique (oui il m'arrive d'entendre un son totalement différent de la musique lié à mes réflexion).

moune · 28 Octobre 2015

Bonjour
Oui vous avez raison,lire un livre et s'imaginer l'histoire est déjà de l'hypnose,car c'est faire travailler votre imagination;d’ailleurs vous est il déjà arrivé d'aller voir un film d'un livre que vous aviez lu et vous dire,la version que j'avais imaginé était mieux!
En effet,vous pouvez aussi avoir des hallucinations auditives musicales et même vous en servir pour créer de nouveaux morceaux de musique
Il existe seulement 10/ 100 de la population qui n'est pas sensible à l'hypnose.
L’hypnose est un état naturel que l'on utilise plusieurs fois par jour ,sans s'en rendre compte

ar exemple lorsque vous êtes sur l'autoroute,vous est il arrivé d'être surpris d'être déjà à votre sortie sans vous souvenir du trajet,comme s'il avait été plus court cette fois?
Alors,vous initier à l'auto-hypnose va vous permettre de faire un travail sur votre inconscient,si vous le souhaitez

Prudence · 28 Octobre 2015

Pour moi c'est bien des transes que tu décris.
Tu peux utiliser ce moyen qui fonctionne déjà et t'emmène en transe, tu peux te rendre compte que tu "pars" et laisser le voyage se poursuivre, peut être juste en prendre conscience en lisant, peut être en lâchant le livre et en laissant ton imaginaire prendre le relai, profite de ces moments, prend le temps de les ressentir, d'apprendre à les connaitre, à balayer comme avec un scanner toutes les sensations que tu peux ramener à ta conscience, que ressens-tu dans cet état, qu'est-ce qui est différent, comment c'est, si tu devais te raconter cet état qu'est-ce que tu dirai? C'est pas pour répondre à nous c'est pour te proposer que tu te dresses un tableau à toi même de cet état particulier pour l'apprivoiser et te rendre compte que tu es déjà le spécialiste de cet état pour toi, après il te suffira de t'enseigner à toi même comment le rejoindre à volonté de plus en plus facilement, de plus en plus rapidement, de plus en plus aisément.

WhiteWolf · 28 Octobre 2015

Merci pour vos réponses.
@Prudence merci de me confirmer ce que je pensais, je vais donc essayer de travailler sur les sensations pour pouvoir comprendre et surtout réussir à me replonger dans ces transes quand j'en aurais l'envie et pas uniquement par "hasard".
@moune je sais que l'état hypnotique est naturel, mais je ne pensais pas qu'elle pouvait être aussi forte sans entrainement. Pour mes exemples ce qu'il faut comprendre ce n'est pas que j'imagine de la musique, mais j'entends les instruments, comme si quelqu'un avait pris mon violon et jouait à côté de moi. Ce qui pour moi était plus fort qu'une simple imagination d'un orchestre en train de jouer, je dirais presque que d'ici à ce que comme Jeanne d'Arc j'entende des voix je ne dois pas en être loin

.

moune · 28 Octobre 2015

Je crois savoir que c'est Mozart qui composait en dormant ses mélodies
Ne comparez pas avec Jeanne d'Arc

herveg · 28 Octobre 2015

Tu es comme Mr Jourdain de Molière... tu fais de l'auto-hypnose sans le savoir.
Apprends (entraine toi) à maitriser ces états, à les déclencher toi même et à les contrôler.
Lis un peu sur le sujet et tu vas découvrir un tas de choses intéressantes!

"WhiteWolf"... connais tu la métaphore du loup blanc et du loup noir?

WhiteWolf · 28 Octobre 2015

Merci Herveg pour tes conseils.
Par la métaphore du loup blanc et du loup noir tu veux parler de la dualité qui existe en nous entre le bien et le mal oui je la connais.
Sinon je suis curieux de la connaitre

herveg · 29 Octobre 2015

Trouvée sur le net :
Un enfant va voir son grand-père considéré comme le vieux sage du village et lui demande "qu'est-ce qu'un Homme ?"

Alors son grand-père, avec ses mots, l'emmène en voyage. Il lui parle de territoires immenses, connus et inconnus, des loups qu'on y trouve. Il lui raconte le loup noir, sombre, manipulateur, envieux, colérique, hargneux et menaçant, qui hurle la nuit, se cache, se bat avec les uns et dévore les autres, terrifie, domine par la peur et tue.

Il lui raconte aussi le loup blanc, ouvert, équitable, joyeux, solidaire et fraternel. Il protège les siens et soutient les autres, attentif, généreux et confiant.

Puis il lui dit : "Tu vois, l'Homme a ces deux loups en lui. Chacun de nous abrite en lui un loup noir et un loup blanc qui ne cessent de s'affronter."

L'enfant réfléchit et lui demande : " et c'est lequel qui va gagner ?"

Alors, le vieux lui répond doucement : "Celui qui gagne, ...... c'est celui que tu nourris."

Singin · 29 Octobre 2015

herveg à dit:
L'enfant réfléchit et lui demande : " et c'est lequel qui va gagner ?"

Le loup gris.

WhiteWolf · 4 Novembre 2015

Merci pour ce partage herveg, je connais cette histoire mais plus sous forme de conte scandinave si je ne me trompe pas.
Il n'à rien à voir avec mon pseudo cependant.

Pour en revenir côté auto-hypnose j'ai deux précisions à vous demander, je reste sur le même topic histoire de ne pas ouvrir 15 topics différents pour la même chose.

Lorsque j'essaye de retrouver les sensations que j'ai lorsque je le fait naturellement, et que je me rapproche de cet état de transe, j'ai une impression de pression sur le crâne comme si à ce moment là on me mettait un casque de mobylette (vous savez les casque non intégrale avec une grande visière devant), est-ce normal ? (peut-être une sorte de réminiscence de quelque chose ?)
Je pense avoir réussi une fois à avoir passé le blocage dont je parlais, mais impossible de tenir l'état. j'ai beau avoir récupéré des mp3 je les trouvent plus dérangeant qu'autre chose avez vous une technique spécifique pour garder cet état de transe ?

Merci d'avance
WhiteWolf

Singin · 4 Novembre 2015

WhiteWolf à dit:
avez vous une technique spécifique pour garder cet état de transe ?

En début de séance, demander à l'inconscient de tenir l'état de transe jusqu'à ce que tu demandes de l'arrêter, excepté s'il y a un danger ou un élément extérieur auquel tu veux répondre.

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