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Autohypnose avec induction "inconsciente"

Discussion dans 'Auto-hypnose' créé par Hippie, 18 Juin 2016.

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  1. Hippie

    Hippie Membre

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    azerty

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    Je vis une sorte d'état hypnotique depuis je pense une 10ène d'année lorsque je rentre dans une pièce spécifique de ma maison (qui a une valeur symbolique particulière). J'aimerais savoir s'il s'agit réellement d'autohypnose et également éclaircir certains aspect qui me sont encore floue.

    A chaque fois que je rentre dans cette pièce et que je m'assoie à un endroit spécifique, je tombe rapidement dans un état de "conscience modifié", un peu comme si j'étais "dans la lune" parfois en mois de 15s et presque toujours sans m'en rendre compte (bien que par habitude, je m'attends à ce phénomène) ou sans le vouloir explicitement (d'ailleurs le fait de ne pas le vouloir permet de sombrer plus facilement dans l’inconscient, car le vouloir consciement parasite l'induction).

    Ce que je vous ai décrit vous permet-il de dire s'il s'agit d'une expérience d'ordre hypnotique ? Je peux donner d'avantage de détails et précisions si besoin. Je continue avec mes questions sur l'autohypnose.

    Comment l'autohypnose (avec donc une induction volontaire et maîtrisé, le but étant de profiter du potentiel de cette technique) fonctionne t-elle ?
    L'hypnose est basé sur les suggestions d'un hypnotiseur vers un individus lambda. L'hypnotiseur suggère (consciement) des pensées/actions à un individu (récepteur) qui reçois, valide et exécute les suggestions (inconscient).
    Du coup, j'ai du mal à comprendre comment en autohypnose on peut à la fois induire consciemment des suggestions et les recevoir inconsciemment ?
    J'ai entendu parler d'hypnose consciente. L’auto-hypnose serait une processus totalement conscient ?

    Merci de m'éclairer
     
  2. Prudence

    Prudence Moderateur Membre de l'équipe

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    Nancy
    Bonjour et bienvenue Hippie.
    Sans aucune certitude ton histoire me fait penser à un ancrage et c'est possible que ce soit une transe (sans certitude).

    En auto-hypnose il ne faut pas oublier que ce n'est que du nous, même si on ne se parle pas, on a les données du/des problème(s), les envies etc. Beaucoup de choses peuvent se passer à un niveau inconscient, comme quand on se couche avec un problème et qu'on se réveille avec une solution: sans avoir eu l'impression, une partie de notre cerveau a cherché et trouvé une solution. On peut aussi se suggérer à soi-même: comme aller chercher un endroit ressource, réconfort, rassurant et l'ancrer, se suggérer de plus en plus de détente, un sommeil plus récupérateur etc.
     
  3. Hippie

    Hippie Membre

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    azerty
    Merci de votre réponse constructive. Je viens de faire des recherche sur la notion d'ancrage, cela s'en rapproche en effet beaucoup, bien que mes expériences n'aient pas forcément de rapport avec un événement passé remémoré. Cela peut, comme vous l'avez expliqué, résoudre un problème qu'il m'est consciemment difficile à résoudre. Mon problème réside dans le fait que je n'arrive pas toujours à contrôler l'induction (et le problème que je veut induire). J'aimerais gagner en efficacité et en maîtrise.
     
  4. surderien

    surderien Moderateur Membre de l'équipe

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    Bienvenue hippie
    Si on voulait aller plus loin...
    Est ce une maison neuve ? Que peut il s'être passé dans cette pièce ?
    Comment explorer cette transe ?

    Mais attention : cela peut amener à te poser des questions indiscrètes...
    surtout à toi-même ...
     
    Dernière édition: 19 Juin 2016
  5. Hippie

    Hippie Membre

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    Pas de soucie je suis en paix avec moi même ;)
    Bon je vais être plus précis, mais on n'est pas dans le glamour ^^
    Cela arrive quand je suis assis sur des WC dans un cadre "harmonieux" (WC privée, maison/appart que je connais/silencieux). J’interpréterai cela comme un symbole de l'intimité/isolation et comme une occasion d'un lâcher prise total (se qui permet, en effet, une entrée en transe plus facile).

    La première fois que cela m'est arrivé (du moins celle dont je me rappelle), j'imaginais dans une forme de transe plus ou moins intense un rayon laser qui sortait de mes yeux (ha super original ^^) et qui rebondissait sur chaque parois de la pièce. Cela me procurait un sentiment de paix, de relaxation assez intense. Et pendant de très nombreuses fois cela se passer toujours de cette manière (avec les rayons lasers), toujours ce même scénario en boucle.

    Aujourd'hui c'est un peu différent, c'est sous une forme de rêverie plus proche de l’inconscient (je n'ai plus conscience de l'environnement physique durant la transe), comme dans un rêve, et les pensées sont toujours différentes d'une fois sur l'autre mais très rarement induite volontairement.

    Voilà si je pouvais mieux maîtriser cela, ça m'aiderait grandement.

    Merci
     
  6. Paul Elie

    Paul Elie Membre

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    la volonté d'explorer ou même de vouloir changer son sub/inconscient et/ ou d'ameliorer son comportement/attitudes
    est un processus conscient! (logique non?!)
    l'hypnose qui n'est en fait que de l'auto hypnose guidée par une personne de l'art est basée sur un contrat:
    avec un thérapeute ou avec vous même!(dans le cas de l'AH!)
    sur les finalité de l'action (hypnotique) que vous vous etes fixée...
    dans un cas comme dans l'autre il s'agit de suggestions qui si repetées et "administrées" d'une façon progressive vont avoir l'effet escompté.... c'est aussi simple que ça!
    ce qui est plus "compliqué" est quand vous rentrez en "conflit " avec votre subconscient quand il s'agit de lutter contre une mauvaise habitude installé dans votre subconscient....depuis des lustres!
    et c'est pour cela que l'efficacité du résultat dépend de la compétence et de la méthode utilisé par le praticien...
    mais en fait peu importe la méthode.... ce qui compte surtout c'est la motivation!
    et la relation que vous allez obtenir avec votre sub/in-conscient pour établir ce fameux contrat de confiance!
    qui est le base de toutes exploration/changement que vous voulez obtenir...
    la bataille est souvent ardue .....contre votre subconscient....car il est plus fort que vous!
    il faut donc ruser.
    et pour ce qui concerne l'introspection "profonde" comme vous l'exprimez avec les ancrages la seule reponse que je connaisse est une transe profonde accompagnée de suggestions appropriées qui ne peuvent être " pensée" que par un praticien expérimenté et surtout en phase avec vos "problematiques"...
    en effet il est quasi impossible d’être a la fois thérapeute et son propre "client"
    comme il est impossible d’être bon juge de situation ou on est impliqué d'une façon personnelle et donc emotionnelle!
     
  7. surderien

    surderien Moderateur Membre de l'équipe

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    Le rayon laser peut peut- être être rapproché du troisième œil bouddhiste
    L'ouverture à l'intérieur et la projection à l'extérieur d'énergies de pensées

    Après embrayer sur sa propre "thérapie" peut se concevoir.

    Et se trouver des co-thérapeutes pour se faire aider aussi

    ( moi mon inconscient m'aide beaucoup à le ré inventer toujours + aidant ! )
     
  8. Paul Elie

    Paul Elie Membre

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    bien sur tout peut se concevoir...
    et les co-therapies se nomment therapies de groupes non?
    bien sur elle peuvent etre hypnotiques...
    mais moi je suis pragmatique et quand je rencontre un problème que je qualifierai de malfaisant pour ma santé
    ma premiere idée serai de m'en debarrasser et le plus rapidement possible...
    or mon experience en therapie de groupe n'as pas changé mon etat d'epileptique
    et par hasard en voulant arreter de fumer...il y a quelques années de ça
    j'ai acheté une cassette a un truck stop (usa)
    et par hasard? j'ai arreté s'avoir des crises....coincidences?
    je n'y pas cru a l’époque et c'est cet évenement qui m'as fait m'interresser a l'hypnose
    que je crois maintenant plus efficace...suivant certaines .....modalités
    si votre inconscient vous aide c'est tres bien pour vous!
    mais dans le cas d'un phobique ou d'un fumeur....
    son inconscient croit l'aider en le protegeant a l'aide de poisons.
    qui ont c'est le moins qu'on puisse dire des effets (secondaires!?) désastreux!
     
  9. Hippie

    Hippie Membre

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    Ca fait un petit moment que je m’intéresse à l'hypnose et en effet je me retrouve dans votre définition de l'hypnose bien loin de celle médiatisé comme une manipulation mentale d'une personne sur une autre.
    La phrase toute hypnose est de l'auto hypnose résume bien cette pratique intérieure.

    Je pense en effet qu'aller voir un hypnothérapeute peut m'aider et je vais reconsidérer cette solution. Il est clair que je ne suis pas du genre à m'abandonner facilement dans un état inconscient face à un inconnu, et comme tout le processus de l'hypnose réside dans la confiance que l'on a envers l'autre et soit même, cela risque d'être plus compliqué pour moi. Il faut que je cherche un praticien en qui je peux avoir confiance.
    Il n'empêche que si j'arrive à être induit dans une transe profonde, je pourrais plus facilement retrouver cet état en AH. Çà ne peut être que bénéfique.

    Si vous avez des gens à recommander dans les alentours de Beziers - Montpellier - Nîmes, j'uis preneur.
     
  10. surderien

    surderien Moderateur Membre de l'équipe

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    Vois s'il n'y a pas une association qui organise des séances d'initiation d'hypnose éricksonienne ou de techniques de développement personnel

    Pour les phobies notamment, des techniques d'auto-motivation cognitivo-comportementales sont efficaces mais seul si on travaille trop en dissociatif on peut partir en vrille d'où l'intérêt d' une aide extérieure
     
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