Cherche exercices d'auto-hypnose

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davidt

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Bonjour à tous,

J'arrive à rentrer en auto-hypnose rapidement, juste par la respiration, je l'utilise pour régler les soucis de troubles de sommeil, pour améliorer ma maitrise corporelle en jonglage...
Là je cherche à "élargir" les champs d'application, juste par curiosité intelectuelle.
Par exemple je me suis amusé à essayer de m'"engourdir" un bras, en auto-suggestion, ca marche plutôt bien.
Est-ce que vous auriez d'autres exercices de ce type à me suggérer ? Que ce soit sur le contrôle corporel ou autres... Est-ce que par exemple il est possible de travailler les rêves ? Des exercices de mémorisation, etc. ?

Bref, je suis preneur de toutes pistes de travail :)

Merci d'avance,
David
 
surderien

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Bienvenue David

Personnellement j'explore par la pleine conscience qui me met en auto-présence-auto-hypnotique-quasi-permanente
Explorer son corps, explorer ses rêves, explorer sa mémorisation, explorer son auto-pilotage, expérimenter son auto-plasticité globale
Ce questionnement-réponse à ton message en fait partie
Pour s'immerger dans l'expérience hypnotique la plus permanente possible...

voir par exemple l'entretien de Thierry Janssens :
Marc http://www.therapeute-finistere.fr/ , je crois.
 
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