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Hypnose en lecture.

Discussion dans 'Auto-hypnose' créé par Leo Lavoie, 1 Avril 2009.

  1. Leo Lavoie

    Leo Lavoie Membre

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    J'ai trouvé un texte hypnotique pour entrer en transe d'auto hypnose. Dites moi, vous autres les plus férus d'hypnose, ce que vous en pensez. Le voici:

    Ce texte, dont tu as commencé la lecture, a pour but de t’induire avec détente, aise et confort, en transe hypnotique. C’est un texte d’hypnose en lecture; c’est facile et c’est très efficace.

    D’abord, je t’invite à t’assurer d’être dans une position assez confortable, même si cette induction ne demande qu’un minimum de confort. Tu es en position assise idéalement, et tu fais la lecture de ce texte en espérant entrer en transe. Tu dois savoir que tant que tu continues la lecture de ce texte, tu entres déjà en transe légère, et cette transe s’approfondira à mesure que tu poursuis la lecture de ce texte. Je te suggère donc de continuer à lire ce texte comme si tu fixais ce texte comme on fixe un objet, tout en continuant de lire les mots. Si tu venais à quitter la lecture de ce texte, tu sortirais tout simplement de la transe dans laquelle tu te trouves, peu importe sa profondeur. Donc, c’est toi qui a le contrôle du début à la fin et, ce, totalement. Donc, tant que tu poursuis la lecture de ce texte-ci, tu entres de plus en plus profondément dans cette transe.

    Tout en poursuivant la lecture de ce texte hypnotique, tu prends conscience de ta respiration. Cette prise de conscience te servira à entrer de plus en plus profondément dans cette douce transe; dans cet état de grâce de l’hypnose. Tu respires, bien, profondément et lentement…Vas y en ne quittant pas des yeux ce texte.

    Tu prends une autre bonne respiration et elle te détend totalement, tu inspires et expires bien… Vas y encore…toujours en ne quittant pas ce texte des yeux. Tu peux continuer à cligner des yeux au besoin et tu n’as rien du tout à faire d’autre que de lire ce texte.

    À chaque inspiration et expiration tu approfondiras cette douce transe, mais rien ne presse. Tu y vas à ton rythme… Gardes bien les yeux sur ce texte en respirant comme ça et en ressentant, de plus en plus, la profondeur de cette transe tout comme on peut se sentir tellement bien dans un fauteuil bien capitonné et doux. Voilà…tu es de plus en plus détendu, dans une transe de plus en plus profonde et libératrice. Tu peux aller aussi profondément que tu le désires dans cette transe et tu poursuis cette détente douce dans le calme et dans la sérénité. En poursuivant toujours la lecture de ce texte, peut-être que tu peux déjà ressentir ton champ de vision devenir plus étroit à mesure que tu te sens concentré uniquement sur ce texte. Voilà, tu es bien concentré sur le texte et si tu le veux, tu ne voix plus que ce texte. Ne le quitte pas des yeux car c’est lui qui sera ton outil pour t’ouvrir les portes de ton inconscient, doucement, sans rien brusquer, avec tendresse pour ce que tu es et pour qui tu es. Si tu as à changer de page, alors tu le feras sans quitter cette douce transe tant que tu désires y rester bien confortablement.

    Allons encore plus profondément si tu le veux. Tu te sers encore de ta respiration… Tu inspires bien en imaginant que tu souffles un ballon dans ton ventre, en bas de la poitrine, et tu expires bien en toute détente… et, à chaque fois que tu le fais, tu te verras encore plus profondément dans cet état d’hypnose; cet état de grâce, cet état d’ouverture et de liberté, en toute sécurité…Vas y encore sans quitter ce texte des yeux… Tu es toujours fixé sur ce texte et tu es maintenant en transe profonde. Tu peux poursuivre ou approfondir cette transe en suivant les cinq prochaines lignes de 5 à 1 :

    5) Toujours en transe profonde ou tu l’approfondis
    4) Toujours en transe profonde et de plus en plus profonde
    3) Encore plus profonde cette transe, de plus en plus détendu
    2) Totalement détendu, totalement dans cette douce transe hypnotique.
    1) La détente totale et sublime, l’ouverture de ton inconscient en toute liberté

    Tu es maintenant prêt et ouvert à toutes les suggestions qui te seront bénéfiques et heureuses. Les voici :
    (ici on place les suggestions hypnotique que l'on désire en répétition de trois à dix fois.)
     
    davidtilt apprécie ceci.
  2. MENGAL

    MENGAL Membre

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    Bonjour Monsieur LAVOIE,

    Avez-vous lu personnellement ce texte et tenté l'expérience de l'auto-hypnose à partir de celui-ci ? Dans l'affirmative, dites-nous quels ont été, selon vous ou pour vous, les résultats !

    Il me semble qu'un texte de ce genre - lu par un tiers, puis, ensuite, enregistré pour se le repasser lorsqu'on se trouve allongé dans un état d'extrême passivité - pourrait effectivement donner certains résultats. Mais, ce n'est bien sûr qu'une supposition ! :roll: :?:

    Ceci dit, faites l'essai suivant : lisez, confortablement allongé sur votre lit, un texte très ennuyeux, vous verrez qu'il ne faudra pas attendre longtemps pour que vos paupières se ferment et que vous vous endormiez du sommeil du juste. :lol:

    Bien à vous.

    Peter.
     
  3. esperence

    esperence Membre

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    J'ai testé
    Résultat: un livre ennuyeux vous rester conscient et pfff vous soupirez.
    Aucune concentration, rien.

    Là, c'est totalement différent
    J'ai voulu pénétrer dans ce texte car je crois bcp à l'écriture.( Là, en étant lectrice, je vais me laisser guider par celui qui a "écris".
    L''écriture est parlante, je veux dire que celui qui veut faire passer un message peut le faire.
    La personne qui a écris ça, à une force interieure qui sait très bien utiliser .( sourire)
    Cette force, c'est une puissance...elle sort directement du coeur.......les vibrations sont placées dans son écris...
    Son coeur a lui vous invite à" changer " votre rytme cardiaque,
    len-tementttttttt, cal-me-mennnnnnnnt.
    Il vous entraîne, vous emporte, rien ne vous retiens. Votre corps et votre esprit glissent dans ce calme,
    chaque mot a un impact, il vous emporte encore plus loin...il vous guide vers ce bien être.
    Les mots sont apaisants, la transe arrive doucement. Il vous invite à pénétrer plus profondément dans ces mots, la respiration commence a suivre son rytme,
    détendue notre corps est bien, alors il ne s'arrete plus de lire, il est comme absorbé.Nos yeux sont tellement concentrés sur ce qu'ils lisent que le champ de vision se fait de plus en plus étroit.
    Il nous invite encore à respirer plus profondément.encore plus cal-me-ment, nous emportant encore et encore plus loin dans son texte.

    Le résultat : bien être largement ressenti, transe légére ce qu'il faut pour pouvoir continuer a lire.
    Il a écris surement comme il parle...moi je ressent ça.

    Merci Léo d'avoir mis ce texte sur le forum
    Espérence
     
  4. Leo Lavoie

    Leo Lavoie Membre

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    Merci espérence. Très intéressant, je donnerai bien sûr mon opinion et mon expérience de ce texte après avoir reçu quelques autres opinions, surtout des hypnologues et thérapeutes qui sont ici.

    Je ne veux rien influencer ou donner aucune suggestion d'orientation. Je trouve juste intéressant que l'écrit induise par sa lecture et que cette induction se maintienne ou soit plus profonde par le simple fait de continuer à lire.

    Alors, vous Mr Peter? Vous l'avez essayée cette induction là? :shock:

    Et vous autres hypnothérapeutes et hypnotistes? J'attends des commentaires avec impatience. :D
     
  5. Arisima

    Arisima Membre

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    Bonjour Mr Lavoie,

    Pour répondre simplement, je dirais que dans ce texte ressort deux choses: le " tu " et " la respiration ".
    En lisant, nos yeux envoi a notre cerveau toute ces informations, ce qui entraîne un changement en nous.

    "Tu " a pour but de t’induire avec détente, aise et confort, en transe hypnotique.

    La suggestion est lancé..notre inconscient commence à ouvrir l'oeil. :wink:
    Cette lecture va nous faire agir sur un changement de notre rytme respiratoire.
    En insistant tout à tour ( avec ses mots ) sur l'inspiration et l'expiration, en brisant soudainement le rytme même de la respiration après l'avoir encouragé.
    Il provoque puis relâche une tension à travers les muscles facilitant une détente.
    La respiration est une clés passe partout de l'intégration. Il le sait et s'en sert en utilisant ces mots " clés" .
    Soit on fait le choix d'accepter cette détente là "et" on peut entrer en phase d'AH ( auto-hypnose)
    soit on n'accepte pas et rien ne se passe.
    Si on accepte cela implique qu'on participe.
    Donc, le travail se fait ensuite simplement en lisant le guide.
    Les courants d'énergie passent à travers ses mots...
    Plus on est "détendu " plus on pénétre dans ces mots.

    L'écriture a un certain " pouvoir " en effet. Tout dépend de "comment" on écrit. Comme vous dites si bien Espérance, il a écris avec une certaine force. Je dois reconnaitre que vous avez vous aussi une façon d'écrire " étonnante " dans le bon sens du terme .

    Bien le bonjour aux Québecois Mr Lavoie
    Arisima
     
  6. esperence

    esperence Membre

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    Mon écrit est mon refflet ( sourire).
    En tout cas merci.

    Espérence
     
  7. Altmaier

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    Désolé monsieur Lavoie, je serais plutôt de l'avis de Peter, cela m'a très vite lassé. c'est mon ressenti personnel, n'y voyez rien d'agressif. :?

    Jurgen
     
  8. MENGAL

    MENGAL Membre

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    Bonjour Monsieur LAVOIE,

    C'est avec beaucoup d'attention et énormément d'application que j'ai lu le texte que vous nous avez proposé sur ce forum. Je n'ai, hélas, pas été très réceptif à cette forme d'induction, sans doute parce que mon approche du "lâcher prise" est différente.

    Le fait de lire un texte ne me distrait (captive) absolument pas, or, j'ai besoin de cette distraction, fut-elle naturelle ou artificielle, pour m'évader, pour lâcher prise.

    Vous me voyez donc confus; ceci étant, le même texte, lu par une personne à la voix (LA VOIX et non LAVOIE, sans jeu de mots :lol: ) douce et monocorde, aurait peut-être eu plus d'impact sur moi ! Encore fallait-il remplacer les expressions "vous lisez le texte" par "vous écoutez ou entendez ma voix, ou encore, vous vous concentrez sur ma voix, votre respiration est calme, paisible ... (ou vous vous concentrez sur ma voix tout en respirant calmement, profondément, etc...)".

    Mais, ceci dit, mon avis importe peu car : "Wer nicht wagt, der nicht gewinnt" ou, pour le dire autrement, "Qui ne tente rien ne pourra rien avoir !"

    Je remettrai donc, sur le métier, l'ouvrage, lorsque je serai mieux disposé ! Vous me voyez vraiment désolé ! :oops:

    Très cordialement.

    Peter.
     
  9. valikor

    valikor Membre

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    Je sens un effet, mais j'ai tendance à lire super vite en temps ordinaire (je survole) donc ce ne serait pas le moyen optimal pour moi.

    un peu trop directif peut être....

    pour info : on peut mêler métaphore & induction !

    l'induction peut être une histoire avec des descriptions qui utilisent la spirale sensorielle et en plus des symboles, des suggestions, raconté sur le mode "je/ami" et tout en précisant bien que les métaphores/le travail viendra ensuite (alors qu'elles sont déjà là, dès le début).

    cdlt

    Valikor
     
  10. Arisima

    Arisima Membre

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    Survoler, veut dire ne pas prendre le temps de se "poser".
    Malgrè tout vous dites Valikor: Je sens un effet.
    Si en survolant vous sentez un effet, alors ma question est:
    qu'est-ce que ça serait, si vous aviez pris le temps de lire ce texte,
    avec la même intonation que lorsque vous guider un de vos client !!

    Vous êtes vous posé la question Mr Valikor ?
     
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