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Le "S.A.R.C.E."

Discussion dans 'Sophrologie - Bien être et Développement Personnel' créé par Anonymous, 9 Août 2009.

  1. Anonymous

    Anonymous Invité

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    Bonjour à tous,

    Je souhaite vous présenter une technique que j'ai développé et qui s'intitule le S.A.R.C.E., acronyme de "Support d'Apprentissage de la Réaction Constructive aux Evènements".

    Le S.A.R.C.E. peut être utilisé en prescription de tâche aux personnes que vous accompagnez, qu'il s'agisse d'une démarche Thérapeutique ou de Coaching.

    PRESENTATION

    Le S.A.R.C.E. repose sur le principe que:

    1. Ce ne sont pas les évènements qui façonnent notre existence et notre qualité de Vie mais la façon dont nous y réagissons. Les gens qui réussissent n’ont donc pas moins de « problèmes » que vous, la vision et les comportements qu’ils adoptent face à ces situations sont simplement différents et plus constructifs.

    2. Il y a un aspect positif dans chaque chose même si on ne le comprend pas toujours (Principe de l’Intention Positive).

    3. La vision que nous avons de la réalité est subjective (la « réalité perçue ») et nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont objectivement (la « réelle réalité »). Nous pouvons changer notre représentation de la réalité pour une vision plus constructive et bénéfique pour nous-mêmes. Nos limites sont dans notre vision du Monde et non dans le Monde lui-même; nos choix et nos comportements découlent de notre vision subjective du Monde et influent sur la réalité. Par nos actes, nous influençons donc, d’une part notre Vie, d’autre part celle des autres (la « réalité partagée »). Ce qui au départ n’est que VOTRE réalité peut alors devenir LA réalité partagée de tous dont vous êtes l’initiateur…

    Comme son nom l’indique, l’objectif du S.A.R.C.E. est de vous apprendre à réagir quotidiennement d’une façon plus constructive aux évènements qui interviennent dans votre Vie. Plus vous répétez un mode de pensée ou un comportement, et plus il s’intègre; alors vous pourrez laisser de côté ce tableau de soutien une fois que vous saurez réagir spontanément aux situations d’une manière qui soit constructive pour vous et non plus qui vous desserve.

    POUR RECEVOIR LA FICHE EXPLICATIVE
    ENVOYEZ UN EMAIL A info@epanouissement.com
     
  2. laurenzo

    laurenzo Membre

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    Bonsoir Constant,

    En résumé la SARCE c'est simplement positiver les évènements. Quelle différence avec la méthode Coué par exemple?
     
  3. Anonymous

    Anonymous Invité

  4. nate

    nate Membre

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    Technique intéressante.

    L’idée du tableau est bien trouvée et peut permettre de réorganiser les pensées face à une situation dont on pourrait se sentir enlisé…
     
  5. laurenzo

    laurenzo Membre

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    J'ai bien lu cette fiche. J'aurais aimé savoir où est la nouveauté avec cette technique.

    Merci d'avance
     
  6. Anonymous

    Anonymous Invité

    Bonjour,

    Comme la PNL, sans prétention aucune puisqu'à la base je l'ai réalisé pour moi-même personnellement, le S.A.R.C.E. est une formalisation de choses qui existent déjà...

    Je pense que c'est une manière de responsabiliser les personnes et de les accompagner dans le processus qui consiste à devenir acteur de sa Vie.
     
  7. Anonymous

    Anonymous Invité

  8. Leo Lavoie

    Leo Lavoie Membre

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    Nah... je ne marche pas... On ne change à partir de l'extérieur que quand on a accès au subconscient. Y'a deux façons. La transe ou l'enfance.
     
  9. Métaphore

    Métaphore Invité

    Le tableau joint reprend le principe de base des TCC.

    :arrow: Ce sont nos Croyances qui déterminent ce que nous sommes; vous avez alors le choix de croire ce que vous voulez donc la capacité de construire la réalité de vos rêves.

    Moi je dirais les choses autrement ce sont nos pensées qui déterminent notre comportement et nos émotions. Donc ces pensées négatives ont un lien avec un évènement du passé "négatif" et conditionnent donc nos comportements/émotions face à des situations similaires.


    La TCC considère que le comportement qui pose problème a été " appris " de manière négative dans une situation du passé. Ce comportement a ainsi été conservé par le sujet qui déclenche son système d'alarme émotionnel chaque fois qu'il est confronté à une situation similaire.
    La thérapie cherche donc, par un nouvel apprentissage, à substituer au comportement inadapté, un comportement mieux adapté à la situation.

    Mais pour cela je suis d'accord avec ce que dit Léo dans le message précédent.

    Donc le S.A.R.C.E n'apprend rien de nouveau...
     
  10. Leo Lavoie

    Leo Lavoie Membre

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    Voilà... La TCC est un beau projet... Ça marcherait si on la pratiquait disons dans le même mois que l'origine de la névrose... Mais pas quand on essaie de le faire sur des origines de névroses qui sont dans l'enfance alors qu'on est adulte avec un cerveau d'adultes qui entend un esprit critique du moi très développé dans le sens des mécanismes de défenses.

    Et voilà pourquoi l'hypnose est utile et pourquoi j'estime qu'il faut un accès particulier à notre subconscient. Cet accès ne peut pas venir d'une modification de notre comportement. Il faut passer au delà de l'esprit critique du moi.