L'impression de ne pas avancer

Discussion dans 'Auto-hypnose' créé par Mika_34, 3 Décembre 2015.

  1. Mika_34

    Mika_34 Membre

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    Bonjour,

    Je continue l'auto hypnose de manière quotidienne et j'écoute également quelques mp3 d'hypnose mais je ne "vois" pour l'instant aucun changement notable et j'aimerais savoir si il y avait des tuyaux ou conseils à expérimenter pour améliorer mes séances et ne plus avoir l'impression de faire du sur place.

    Merci.
     
  2. Singin

    Singin Membre

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    Bonjour,
    En hypnose et en autohypnose, les résultats peuvent être immédiats, mais ils peuvent aussi être différés, et parfois même sur des mois.
    Le seul conseil que je te donnerais c'est de persévérer sans te soucier d'avancer ou non.
    L'hypnose, c'est comme le pôle nord, les lutins travaillent mais on ne les voit pas.
    Et un jour, c'est Noël. :)
     
    Toufou aime ça.
  3. hibou13

    hibou13 Moderateur Membre de l'équipe

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    Bonjour
    Dans un post précédant tu disais travailler "globalement" tout les aspects de ta vie (en gros). Prudence te conseillait de continuer si cela te convenait et elle avait raison.
    Aujourd'hui, tu as cette impression de ne pas avancer, peut être que finalement cette méthode ne te conviens pas vraiment.
    Comme je suis de ceux qui préfère les petits pas au "laisser faire" qui peut décourager, Je te fait une petite proposition alternative.

    Interroge toi sur les choses en toi que tu veux changer. Elles sont surement de natures différentes (confiance, patience, relax, stress, communication, mémoire etc.) et/ou concernent des situations différentes (famille, travail, loisirs....)
    Note cela sur un papier et essaye d'être un peu précis (décortique un peu),
    genre : Confiance : dans qu'elle situation, pourquoi... qu'est ce que je dois changer?
    Famille : qui, à quel moment, pourquoi... qu'est ce que je dois changer?
    Et puis, tu puises dans cette liste et travail au fur et a mesure des choses un peu plus précise et une par une dans tes séances.
     
  4. surderien

    surderien Moderateur Membre de l'équipe

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    Peut-être que tu ne te projettes pas assez dans une thématique hypnotique ?
    Oui, comme puiser dans une liste de sujets/d'idées/ de thèmes / un truc un peu plus précis et qui t'interpelle hypnotiquement ?
    Noël, un projet qui t'inspire, une situation souhaitée, un ressourcement ?
     
  5. Mika_34

    Mika_34 Membre

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    Merci de toutes ces réponses.

    C'est ce que je fais mais je m’interrogeait quand même sur le fait de ne pas avoir l'impression de "s'améliorer" dans ce domaine.

    C'est vrai, j'ai dis dans un sujet que je travaillé globalement tous les aspects de ma vie dans une seule séance d'environ 20 minutes mais cette séance était fractionné en catégorie si on peut dire ça comme ça afin de travailler les domaine professionnel et personnel plus en détails.
    J'essaye également d'être le plus précis sur ce que je désire changer.

    Si j'ai bien compris, tu me conseilles de travailler chacun des aspects de ma vie en y consacrant une séance à part entière?
    C'est à dire une séance pour le taff, une autre pour le côté personnel etc?

    Si oui, me conseilles tu de réaliser ces séances le jour même ou une par jour?

    Je m'excuse mais j'ai du mal à comprendre la première phrase.
    Pour toi je devrais plutôt travailler en fonction d'un moment donné de l'année? Par exemple faire mes séances sur ce que je désire pour la période de Noël?

    En tout cas merci à tous pour vos réponses, elle me seront très certainement utiles !

    A+
     
  6. surderien

    surderien Moderateur Membre de l'équipe

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    faire mes séances sur ce que je désire
    sur ce que j'aime, sur ce qui me passionne
    et voir plus loin
    sur ce qui fait que j'aime ou que je n'aime pas...
    sur ce qui fait que çà me passionne ou çà me passionne pas...
    sur ce qui fait que je me passionne ou que je ne me passionne pas...
    sur ce qui fait que je désire ou que je ne désire pas...
     
  7. Mika_34

    Mika_34 Membre

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    D'accord je vois.

    Donc me conseilles tu plutôt de faire mes séances sur des désirs plutôt à court terme ou a long terme?
     
  8. assia91

    assia91 Membre

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    Je pense que si on veut se voir avancè il faut d abord vivre nous méme l expérience ;et j ai eu l occasion d etre en formation ce qui m a permet d etre sous l autohypnose par mon professeur et mes collegue et en me laissant allais ;j ai senti un immense changement â mon intérieur et c est ce qui m a ouvert les yeux sur la pleine consience .
    Donc je vous conseil vivement de faire une seance d hypnose par quelqun .
    Cordialement .
     
  9. Mika_34

    Mika_34 Membre

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    Oui c'est sûr que vivre une expérience d'auto hypnose par quelqu'un doit être extra.

    Merci de ton commentaire assia91.
     
    assia91 aime ça.
  10. Mika_34

    Mika_34 Membre

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    Une petite question en ce qui concerne les séances d'auto hypnose en mp3. Déjà avez vous des ressources ?
    Et est ce bénéfique d'en écouter 3 ou 4 par jours?

    Merci.
     
  11. moune

    moune Membre

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    Tu l'as là la réponse
    Pourquoi s'abrutir l'esprit à écouter des dizaines des mp3 qui ne vont pas te coller au corps comme un leggings
    Ils peuvent te détendre ,mais il faut savoir qu'ils sont là pour tous sans être du sur mesure,d’ailleurs; regarde les posts où certains disent qu'ils n'ont rien vu avec ,ou n'ont tout simplement pas décollés.
     
    assia91 aime ça.
  12. surderien

    surderien Moderateur Membre de l'équipe

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    Vouloir décoller alors qu'inconsciemment çà ne veut pas...
    D'où l'échec de l'auto-formation à l'auto-hypnose..
     
    assia91 aime ça.
  13. Mika_34

    Mika_34 Membre

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    Je suis d'accord mais ça me parrait plus simple d'écouter et de se laisser guider par des mp3 plutôt que de s'auto hypnotiser.
     
  14. moune

    moune Membre

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    Effectivement ça parait plus simple,mais pas forcément plus efficace qu'avec un professionnel ou tes propres mots
     
  15. Singin

    Singin Membre

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    On peut choisir de se faire conduire chaque fois qu'on veut aller quelque part ou apprendre à conduire pour pouvoir aller là où on veut, quand on veut, comme on veut.
    La différence, c'est l'indépendance.
     
  16. Mika_34

    Mika_34 Membre

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    Oui je suis bien d'accord mais j'ai du mal comme je l'ai dis à savoir quoi formuler etc...
     
  17. Singin

    Singin Membre

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    Peut-être faire une ou deux séances avec un hypnothérapeute pour apprendre à entrer en transe, à formuler les objectifs, à poser les fusibles, à faire des ancrages, et ensuite, pouvoir faire tout ce que tu veux en autohypnose.
    Le bénéfice peur valoir largement l'investissement, même si c'est vrai que ce n'est pas donné.
     
  18. Mika_34

    Mika_34 Membre

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    Merci de cette réponse.

    Sinon n'avez vous pas des ressources pour se perfectionner dans ce domaine (mis à part le ressenti)?
     
  19. hibou13

    hibou13 Moderateur Membre de l'équipe

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    Meilleure Réponse
    L'auto hypnose n'est pas une chose si facile, surtout quand on veux agir sur plein de domaines à la fois.
    Les mp3 ne correspondent pas toujours (même rarement) à un objectif précis qui correspond à notre vécu, notre perception d'une situation, le changement que nous voulons obtenir.

    A mon avis
    Soit tu apprend par une séance avec un spécialiste (sur un sujet précis et tu reproduis la démarche pour d'autres sujet)

    Soit tu te "contente" de séance simple et courte (et évolueras au fur et à mesure de tes résultats)
    Tu réfléchis à quelque chose de précis en passant du général (je veux que ça aille mieux au boulot) à un objectif précis (je veux être plus à l'aise avec intel, ou je veux être plus efficace, je veux être plus motivé...).
    Tu notes quelques phrases qui définit ce que tu veux "être" dans la situation.
    expl : Quand je suis à ma tache, je me sent bien, en forme, ouvert et motivé.
    Tu commences avec une induction simple (sans prise de tête avec le : suis je ou non en AH?)
    Tu t'imagine en situation et utilise tes quelques phrases en les vivants le plus possible (quitte à amplifier les sensations)
    Tu ancres : Dés que j'entre dans mon bureau ... je me sent bien, en forme, motivé

    Tu pratique cela quelques jours sur le même thème, par exemple le matin avant d'y aller et le midi.
    5 ou 6 minutes suffisent (pour bien rester concentré)
    Cette situation (travail) n'est qu'un exemple évidement
    Un script complet est inutile, voir perturbant (au début) choisi juste quelques idées simples mais précises (j'insiste)
     
    nolan.m et Singin aiment ça.
  20. Mika_34

    Mika_34 Membre

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    D'accord donc selon toi il faut que je choisisse en fait au début des idées précises donc celles qui me tiennent le plus à coeur?

    Donc j'oublie mon idée de "script" sur tous les domaines de ma vie?

    Merci!
     
  21. hibou13

    hibou13 Moderateur Membre de l'équipe

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    oui...2 fois....
    A mon avis
     
  22. Mika_34

    Mika_34 Membre

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    D'accord merci
     
  23. Snips

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    Bonjour Mika, Bonjour tout le monde.

    Peut-être pourrais-tu regarder utilement les ressources disponibles sur la chaîne *** Pour voir ce lien, enregistrez vous *** et de son apprentissage... 44 vidéos au total. Et je suis sûr que tu vas trouver des choses très intéressantes (et très concrètes) par rapport à ton questionnement !
     
  24. Mika_34

    Mika_34 Membre

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    Merci beaucoup snips, je vais voir ça de suite !
     
  25. assia91

    assia91 Membre

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    Le but d etre en hypnose ou autohypnose c est de pouvoir communique avec l inconsient qui est un trésor de nos experiences;habitudes ;de nos croyance et de nos souvenirs afin de changer ou nous reprogrammer positivement donc des le début il faut que vous précisé le but de cette séance c est quoi? Je veux acquérir quoi? Je veux me débarassez de quoi? Ce n est qu ainsi votre seance sera benifique pour vous ! Et vous sentirai le bien étre par la suite .sachez que rien n est impossible si moi je suis arrivé a me changer avec l autohypnose c est que vous aussi vous pouviez ;saviez vous pourquoi? C est parceque on as tous les 5 sens pareil et on est tous faite de chair et de sang ; il n ya jamais d echec mais un feedback qui suggere d ajuster ce que vous faites ;refais et refais jusqu a que vous obtiendrai un bon resulat .
     
    Mika_34 aime ça.
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