Bonjour,
Cette méditation a-t-elle un intérêt particulier par comparaison aux pratiques actuelles comme la pleine conscience ? Elle n'est plus trop à la mode visiblement ???
ok pour rentrer en transe, mais elle se pratique comment ? J'ai rechercher un peu, je trouve beaucoup d'info que les bienfaits, mais en pratique elle est simple et je ne retrouve rien ?
sur la fin de l'exposé de cungi, il parle de méditation transcendantale, à 43 mn il propose un exercice que l'on appel la manoeuvre de benson (relaxation +mantra) pour soi disant ré éduquer la mémoire de travaille ???
j'ai essayé pendant une semaine de réciter le mantra ho oponopono à chaque fois que j'y pensais et la nuit pendant des phases de réveil. Ce que j'ai remarqué, c'est comme une relaxation qui s'approfondissait à chaque fois que je répétais ces mots... Donc après oui , j'ai pensé à un ancrage