Formation Hypnose

Méditation transcendantale

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dide70

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Bonjour,
Cette méditation a-t-elle un intérêt particulier par comparaison aux pratiques actuelles comme la pleine conscience ? Elle n'est plus trop à la mode visiblement ???:)
 
surderien

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la méditation est une manière d’entrer en transe.

Après on peut partir vers où on veut...

🌴
 
dide70

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la méditation est une manière d’entrer en transe.
ok pour rentrer en transe, mais elle se pratique comment ? J'ai rechercher un peu, je trouve beaucoup d'info que les bienfaits, mais en pratique elle est simple et je ne retrouve rien ?
 
dide70

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La particularité serait d'ajouter un mantra à se répéter en boucle ?
 
surderien

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Pour se « connecter » un mantra, c’est un ancrage, comme un autre...

;)
 
dide70

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sur la fin de l'exposé de cungi, il parle de méditation transcendantale, à 43 mn il propose un exercice que l'on appel la manoeuvre de benson (relaxation +mantra) pour soi disant ré éduquer la mémoire de travaille ???
 
dide70

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Pour se « connecter » un mantra, c’est un ancrage, comme un autre...
j'ai essayé pendant une semaine de réciter le mantra ho oponopono à chaque fois que j'y pensais et la nuit pendant des phases de réveil. Ce que j'ai remarqué, c'est comme une relaxation qui s'approfondissait à chaque fois que je répétais ces mots... Donc après oui , j'ai pensé à un ancrage
 
dide70

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Ancrage, vibration des mots, ou détournement du mental par focalisation sur autres choses sont mes interrogations ?
 
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