Coincé entre sommeil et réveil : est-ce grave docteur ?

Bonjour,

Pouvez-vous svp m'éclairer sur mon expérience ?

Souvent, après une demie-heure de sieste et en l'absence de réveil qui sonne dans mes oreilles, je rentre dans un état pénible entre éveil et sommeil.

Je m'explique : j'ouvre péniblement les yeux, je vois et j'entends distinctement tout ce qui se passe dans la pièce, qui n'est jamais silencieuse (fenetre ouverte par exemple) mais je suis absolument incapable de bouger ! Il m'est difficile de garder les yeux ouverts, ainsi je les ferme/ouvre en alternance de manière très pénible.

Dans cet état, j'ai pleinement conscience de où je suis, ce qui se passe autour, quelle heure il est approximativement, ce que j'ai encore à faire de ma journée (c'est très étonnant d'ailleurs)... mais je suis incapable de me lever, de bouger en général, je suis comme paralysé tout en étant relativement conscient... D'ailleurs si je replonge dans le sommeil à cet instant, je reprends généralement les rêves là où je les ai laissés.

S'il n'y a pas un réveil qui sonne, ou quelque qui entre dans la pièce, il m'est impossible ou très difficile de sortir de cet état, pénible, qui peut alors durer des heures ! Ce qui rend la chose assez... inquiétante après coup...

Cet état m'arrive régulièrement lors d'une sieste, jamais la nuit, et par ailleurs je n'ai pas (à ma connaissance) de trouble du sommeil.

Cependant, il me semble arriver à "prendre le contrôle" de cet état transitoire, chaque fois un peu plus.
Par exemple, si les première fois ce n'était qu'une expérience douloureuse et pénible complètement subie, depuis quelques temps j'arrive consciemment à me dire "tu es dans un état paralysant de conscience, tu sais que c'est chiant et qu'il va falloir te faire violence pour en sortir, mais tu peux le faire", et alors je finis par y arriver.

Et aujourd'hui, j'ai, il me semble, encore avancé dans ce "contrôle" de cet état que je qualifié d'hypnotique : j'ai consciemment considéré que j'étais paralysé, les yeux ouverts, en sachant ce qui se passe dans la rue... et j'ai consciemment décidé de garder les yeux ouverts le plus longtemps possible, et de reprendre le contrôle de mes bras.
Et j'ai réussi à bouger ma main droite, pour la faire aller, de manière parfaitement voulue, sur ma cuisse, puis sur mon visage.
Ici il s'est passé quelque chose de TRES étrange, c'est qu'en faisant des aller-retour laborieux de ma main entre ma cuisse et mon visage (je dormais sur le dos), j'ai fini par consciemment me rendre compte que quand je plaquais ma main devant mes yeux, sur mon nez, je ne la voyais pas ! Je me disais "ok, c'est intéressant il faut t'en souvenir, mais là, tu mets ta main devant tes yeux et tu ne la vois pas". Et vraiment, je voyais le plafond de ma pièce, et consciemment je trouvais ça très bizarre mais aussi très intéressant...

Et puis à force de reprise progressive de contrôle, j'ai réussi à "switcher" sur un mode pleinement éveillé, c'est à dire que j'avais déjà les yeux ouverts, et rien n'a vraiment changé dans ma perception de mon environnement, mais simplement j'ai repris le contrôle de tout, et j'ai su que j'étais réveillé, et effectivement je l'étais.

Je ne connais rien à l'hypnose mais j'en arrive à qualifier ces expériences d'états hypnotiques. Ai-je raison ?
Je note également que d'une fois sur l'autre, j'arrive à sortir de ces états de plus en plus vite (moins d'une heure maintenant), de moins en moins douloureusement, et en prenant à chaque fois un peu plus le contrôle de mon corps pendant cette paralysie. J'arrive également à me rendre compte, de plus en plus nettement, de l'état dans lequel je suis au moment où j'y suis, un peu comme quand on sait qu'on fait un cauchemar et qu'on décide rationnellement de se suicider dans son rêve pour pouvoir se réveiller.

J'ai été un peu long, mais je cherche des réponses, si vous en avez, à ces "expériences" d'état de conscience entre sommeil et réveil.

Merci.