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Comment on fait pour ne pas s'endormir ?

Discussion dans 'Hypnothérapie' créé par Kiristi Madam, 8 Juin 2009.

  1. Kiristi Madam

    Kiristi Madam Membre

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    Voilà le problème posé crument :
    Lorsque je m'installe (que se soit assit, en tailleur, sur un sofa, sur une chaise, ou couché) et que je cherche à faire le calme en moi, la seule chose que je réussi à faire, au bout de 5 minutes, c'est de me rentre somnolant.
    Il ne me suffit alors plus qu'à me laisser aller et je m'écroule comme une masse, et je dors...

    Pas terrible pour espérer entrer en hypnose, n'est-ce-pas ?

    Comment faites-vous pour ne pas vous endormir, vous ?
     
  2. castorix

    castorix Membre

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    On se repose par ailleurs avant...

    Et on n'essaie qu'avec un objectif, une suite dans les idées... (pas à blanc)
    Mieux encore, pas sans avoir découvert cela une ou quelques fois avec un "guide"...
     
  3. Kiristi Madam

    Kiristi Madam Membre

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    Merci de ta réponse, castorix.

    Avant de tester l'auto-hypnose, je ne suis pas du tout fatigué. Je suis dans un état tout à fait normal dans lequel j'entreprends habituellement mes activités.

    J'ai déjà éprouvé à quelques reprises un état hypnotique, ou certains états secondaires intéressants, autrefois.

    Quant à l'objectif, il n'est pas compliqué : entrer en auto-hypnose. Où, être "très détendu", un peu à "planer". Où est le problème ?
     
  4. Eluno

    Eluno Membre

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    Sur un tabouret? :D
     
  5. valikor

    valikor Membre

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    le problème il est que l'objectif est atteint à chaque fois visiblement...
    trop bien et trop facilement atteint...

    autre proposition d'objectif :
    je veux me détendre suffisamment pour être en transe légère et le rester 15 minutes.
    et dans 15 minutes, mes yeux s'ouvriront spontanément.
     
  6. esperence

    esperence Membre

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    Faite le, le matin...après avoir pris votre petit déjeuné...si vous en prennez un bien sur. :)

    Vous n'allez quand meme pas vous effondrer après une nuit de sommeil quand même :wink: :)
     
  7. Altmaier

    Altmaier Membre

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    Bonjour,
    Je vais peut être répondre un peu à coté de la plaque, mais il arrive parfois qu'un sujet s'endorme pendant la transe pour justement échapper à l'hypnose.
    L'inconscient ayant une mauvaise opinion de l'hypnose provoque l'endormissement pour éviter d'être "manipulé"

    Cela arrive quelques fois en séance d'hypnose classique, mais pendant l'AH???

    Jurgen :wink: 8)
     
  8. Kiristi Madam

    Kiristi Madam Membre

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    Hmmm... en fait, étant inventeur de profession, j'ai l'habitude de soumettre mon mental à un effort soutenu et assez intense. J'ai la sensation d'avancer quand je conçois mes machines, que je les améliore (des robots).

    Pour l'auto-hypnose, c'est tout différent. Je suis là, assis, tout béta et c'est comme si j'attendais un train qui n'arrive jamais. Je veux bien me répéter "j'entre en transe, j'entre en transe, j'entre..." mais au bout de 5 minutes, c'est comme si mon esprit semblait me dire : "bon, ok, si tu n'as rien a faire de plus constructif que rabâcher la même chose, alors je me met en mode veille." et puis je commence à fatiguer et j'ai envie de m'endormir...

    Concernant ton idée ,valikor : "dans 15 minutes, j'ouvre mes yeux spontanément", ça ne marche jamais. C'est un peu étrange, mais mon esprit est un petit rebelle. Il a dû mal à se soumettre à l'autorité (même la mienne - et je suis autodidacte).

    Le matin est fatal : je suis assez fatigué et je me lève de mon lit douillé plus par rigueur morale que parce que je suis reposé. Si tu me colle l'auto-hypnose à ce moment là, esperence, je me rendors pour me réveiller à 15H...

    Possible, Altmaier. Mais ça me semble tiré par les cheveux. Je pense plutôt que c'est une mauvaise pratique personnelle qui m'y amène.

    Vous, vous en êtes à où dans l'auto-hypnose ? Quels sont vos résultats ?
     
  9. valikor

    valikor Membre

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    Hum, mon impression est que vous vous surmenez et que votre inconscient en a pris conscient depuis longtemps et que les suggestions délétères de la conscience, s'il peut les mettre de coté, il le fera...
    il privilégiera toujours votre santé, même si votre conscience n'en a pas envie...

    c'est visiblement de repos que vous avez le plus besoin et peut être de nettoyage interne si votre sommeil n'est pas assez reposant, même s'il est long (long = >8-9h)...
     
  10. Kiristi Madam

    Kiristi Madam Membre

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    Merci docteur pour ces recommandations. Mais manque de bol pour vous, je n'écoute jamais le corps médical. Dommage ?

    Bon valikor, puisque vous avez l'air d'être assez actif sur ce forum, dites-moi quel est votre pratique de l'auto-hypnose ? Donnez-moi une séance type où vous entrez en transe !
     
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