d-kortik à dit:
oublie de t'observer et observe ton interlocuteur, ça ira beaucoup mieux
c’est pour moi exactement le principe à utiliser aussi dans les phobies sociales...
la personne craint les situations où elle se retrouve en société sous le regard des autres, de faire mauvaise impression, de déclencher des jugements négatifs, persuadée qu'elle est d’être l’objet des regards, d’être visée directement, d’être mal perçue, ce qui fait qu’elle focalise toute son attention sur leurs moindres faits et gestes et qu’elle ne fait plus attention à la situation elle-même
Cela aboutit à ce qu’elles fixe son attention sur elle-même et pas à autrui ni à son environnement
Une fixette sur son petit problème, son rougissement, son nez de travers, son air bête, ses seins trop petits ou trop gros…
Au contraire si elles s’intéressent à leur environnement, elles se rendent compte alors que leurs voisins leur sourient et n’ont pas de grief envers elles, ce qui permet d'oublier leurs fausses croyances
8)
La personne craint les situations où elle se
retrouve en société
On peut analytiquement travailler sur la situation initiale, qui a été causale et qui est re-déclenchante…
On peut hypnotiquement régler plus globalement très vite les choses sans travailler vraiment sur quelque chose de précis…
