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EST-CE DIFFICILE DE S'AUTO HYPNOTISER?

  • Initiateur de la discussion RESNOUS
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RESNOUS

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Ayant des problèmes de sommeil et étant un grand pratiquant de sport, j'aimerais essayer cette discipline pour passer de bonnes nuits réparatrices afin de bien m'entrainer?
 
Nossolar

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Je pense que c'est comme pour tout, c'est un apprentissage, pour certain cela prend plus de temps et pour d'autre c'est assez rapide.
 
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RESNOUS

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PONTAULT COMBAULT
Merci, c'est très gentil, mais ça ne me sert pas à grand chose.....
Ça me rappelle (pour les plus anciens...!) l'histoire de F. RAYNAUD, un adjudant demandant à ces recrues combien met le canon du fusil à refroidir après avoir tiré.... la réponse de ce brave homme ":..-un certain temps".
Bon, si quelqu'un pouvait m'indiquer la meilleure procédure ou bien ou dois-je me renseigner.
Merci
 
Lut

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Le plus simple serait de consulter un hypnothérapeute qui vous fera d'abord vivre l'expérience puis vous enseignera la méthode en seulement 2 ou 3 rencontres.
 
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dide70

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Au début compte 15 mn environ, avec de l'entrainement le temps va diminuer, aussi avec un bonne ancrage tu pourras y retourner instantanément...
Tu trouveras de nombreux tutos sur le net, recherche l'induction qui peut te convenir.
 
Nossolar

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RESNOUS à dit:
mais ça ne me sert pas à grand chose.....
Ma réponse était pour la question "EST-CE DIFFICILE DE S'AUTO HYPNOTISER?".....

Sans doute faudra t'il un certain temps pour avoir la bonne question.


 
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pascal chavoutier

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bonjour j ai essayer l auto hypnose 360 sur YouTube plusieurs fois avant que çà marche , avec un peut de patience tout arrive .
 
dide70

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Moi je procède comme suit :
- prise de conscience de la respiration ;
- je scan et détends chaque parties de mon corps ;
- je descends quelques marches d'escalier ;
 
Singin

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Nossolar à dit:
EST-CE DIFFICILE DE S'AUTO HYPNOTISER?"....
Pas plus difficile que d'être dans la lune pendant les cours de maths. :)
 
dide70

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Singin à dit:
Pas plus difficile que d'être dans la lune pendant les cours de maths. :)
C'est bien les maths, faut juste pas être trop dans la lune...
 
Singin

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dide70 à dit:
C'est bien les maths, faut juste pas être trop dans la lune...
D'ailleurs, c'est étonnant comment le mental fonctionne.
J'ai été vraiment très bonne en maths tant que les maths étaient bien stables, du genre géométrie plane, algèbre, équations, problèmes concrets, mais dès que la géométrie s'est baladée dans l'espace et que les équations sont devenues incompréhensibles, j'ai totalement décroché, alors que justement, je n'ai aucun problème pour sortir du concret et aller me balader dans les espaces de l'hypnose.
Le concret, comme les inductions, et tous les protocoles, sont même une barrière qui m'empêchent d'entrer en transe hypnotique.
 
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par exemple: 1°/ respiration sans forcer => expiration 3x plus longue que inspiration pendant 1mn
2°/ fixer un point fixe, toujours en ayant conscience de la respiration, si pensées diverses revenir sur la respiration
3°/ compter de 1 à 10 sur expiration tranquillement ( je fais comme si je nageais vers le bas à chaque expire en comptant )
4°/ faire un test en pensant qu'un doigt ce lève, si réaction, on est arrivé à destination
 
thérapie29

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C'est très simple,j'ai quelques écrit et technique sur l'auto hypnose ici: Lien Mort.
Cordialement, Marc
 
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dide70

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le plus dur n'est pas de s'auto hypnotiser, c'est de savoir quoi faire après...
Thérapie29 de mon côté ton lien ne marche pas...
 
thérapie29

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Désolé , oui c'est celui ci:
Lien invalide
et pour l'objectif c'est ici:
Lien invalide
 
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