EST-CE DIFFICILE DE S'AUTO HYPNOTISER?

RESNOUS · 9 Mai 2017

Ayant des problèmes de sommeil et étant un grand pratiquant de sport, j'aimerais essayer cette discipline pour passer de bonnes nuits réparatrices afin de bien m'entrainer?

Nossolar · 9 Mai 2017

Je pense que c'est comme pour tout, c'est un apprentissage, pour certain cela prend plus de temps et pour d'autre c'est assez rapide.

RESNOUS · 9 Mai 2017

Merci, c'est très gentil, mais ça ne me sert pas à grand chose.....
Ça me rappelle (pour les plus anciens...!) l'histoire de F. RAYNAUD, un adjudant demandant à ces recrues combien met le canon du fusil à refroidir après avoir tiré.... la réponse de ce brave homme ":..-un certain temps".
Bon, si quelqu'un pouvait m'indiquer la meilleure procédure ou bien ou dois-je me renseigner.
Merci

Lut · 9 Mai 2017

Le plus simple serait de consulter un hypnothérapeute qui vous fera d'abord vivre l'expérience puis vous enseignera la méthode en seulement 2 ou 3 rencontres.

dide70 · 9 Mai 2017

Au début compte 15 mn environ, avec de l'entrainement le temps va diminuer, aussi avec un bonne ancrage tu pourras y retourner instantanément...
Tu trouveras de nombreux tutos sur le net, recherche l'induction qui peut te convenir.

Nossolar · 9 Mai 2017

RESNOUS à dit:
mais ça ne me sert pas à grand chose.....

Ma réponse était pour la question "EST-CE DIFFICILE DE S'AUTO HYPNOTISER?".....

Sans doute faudra t'il un certain temps pour avoir la bonne question.

pascal chavoutier · 10 Mai 2017

bonjour j ai essayer l auto hypnose 360 sur YouTube plusieurs fois avant que çà marche , avec un peut de patience tout arrive .

dide70 · 10 Mai 2017

Moi je procède comme suit :
- prise de conscience de la respiration ;
- je scan et détends chaque parties de mon corps ;
- je descends quelques marches d'escalier ;

Singin · 10 Mai 2017

Nossolar à dit:
EST-CE DIFFICILE DE S'AUTO HYPNOTISER?"....

Pas plus difficile que d'être dans la lune pendant les cours de maths.

dide70 · 10 Mai 2017

Singin à dit:
Pas plus difficile que d'être dans la lune pendant les cours de maths.

C'est bien les maths, faut juste pas être trop dans la lune...

Singin · 10 Mai 2017

dide70 à dit:
C'est bien les maths, faut juste pas être trop dans la lune...

D'ailleurs, c'est étonnant comment le mental fonctionne.
J'ai été vraiment très bonne en maths tant que les maths étaient bien stables, du genre géométrie plane, algèbre, équations, problèmes concrets, mais dès que la géométrie s'est baladée dans l'espace et que les équations sont devenues incompréhensibles, j'ai totalement décroché, alors que justement, je n'ai aucun problème pour sortir du concret et aller me balader dans les espaces de l'hypnose.
Le concret, comme les inductions, et tous les protocoles, sont même une barrière qui m'empêchent d'entrer en transe hypnotique.

bhyp · 10 Mai 2017

par exemple: 1°/ respiration sans forcer => expiration 3x plus longue que inspiration pendant 1mn
2°/ fixer un point fixe, toujours en ayant conscience de la respiration, si pensées diverses revenir sur la respiration
3°/ compter de 1 à 10 sur expiration tranquillement ( je fais comme si je nageais vers le bas à chaque expire en comptant )
4°/ faire un test en pensant qu'un doigt ce lève, si réaction, on est arrivé à destination

thérapie29 · 14 Mai 2017

C'est très simple,j'ai quelques écrit et technique sur l'auto hypnose ici: Lien Mort.
Cordialement, Marc

dide70 · 14 Mai 2017

le plus dur n'est pas de s'auto hypnotiser, c'est de savoir quoi faire après...
Thérapie29 de mon côté ton lien ne marche pas...

thérapie29 · 14 Mai 2017

Désolé , oui c'est celui ci:
Lien invalide
et pour l'objectif c'est ici:
Lien invalide

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