EST-CE DIFFICILE DE S'AUTO HYPNOTISER?

Discussion dans 'Le café de l'hypnose' créé par RESNOUS, 9 Mai 2017.

  1. RESNOUS

    RESNOUS

    Inscrit:
    8 Septembre 2016
    Ayant des problèmes de sommeil et étant un grand pratiquant de sport, j'aimerais essayer cette discipline pour passer de bonnes nuits réparatrices afin de bien m'entrainer?
     
  2. Nossolar

    Nossolar

    Inscrit:
    22 Juillet 2015
    Je pense que c'est comme pour tout, c'est un apprentissage, pour certain cela prend plus de temps et pour d'autre c'est assez rapide.
     
  3. RESNOUS

    RESNOUS

    Inscrit:
    8 Septembre 2016
    Merci, c'est très gentil, mais ça ne me sert pas à grand chose.....
    Ça me rappelle (pour les plus anciens...!) l'histoire de F. RAYNAUD, un adjudant demandant à ces recrues combien met le canon du fusil à refroidir après avoir tiré.... la réponse de ce brave homme ":..-un certain temps".
    Bon, si quelqu'un pouvait m'indiquer la meilleure procédure ou bien ou dois-je me renseigner.
    Merci
     
  4. Lut

    Lut

    Inscrit:
    5 Mai 2016
    Le plus simple serait de consulter un hypnothérapeute qui vous fera d'abord vivre l'expérience puis vous enseignera la méthode en seulement 2 ou 3 rencontres.
     
  5. dide70

    dide70

    Inscrit:
    16 Mars 2016
    Au début compte 15 mn environ, avec de l'entrainement le temps va diminuer, aussi avec un bonne ancrage tu pourras y retourner instantanément...
    Tu trouveras de nombreux tutos sur le net, recherche l'induction qui peut te convenir.
     
  6. Nossolar

    Nossolar

    Inscrit:
    22 Juillet 2015
    Ma réponse était pour la question "EST-CE DIFFICILE DE S'AUTO HYPNOTISER?".....

    Sans doute faudra t'il un certain temps pour avoir la bonne question.


     
  7. pascal chavoutier

    pascal chavoutier

    Inscrit:
    3 Février 2017
    bonjour j ai essayer l auto hypnose 360 sur YouTube plusieurs fois avant que çà marche , avec un peut de patience tout arrive .
     
  8. dide70

    dide70

    Inscrit:
    16 Mars 2016
    Moi je procède comme suit :
    - prise de conscience de la respiration ;
    - je scan et détends chaque parties de mon corps ;
    - je descends quelques marches d'escalier ;
     
  9. Singin

    Singin

    Inscrit:
    9 Août 2010
    Pas plus difficile que d'être dans la lune pendant les cours de maths. :)
     
  10. dide70

    dide70

    Inscrit:
    16 Mars 2016
    C'est bien les maths, faut juste pas être trop dans la lune...
     
  11. Singin

    Singin

    Inscrit:
    9 Août 2010
    D'ailleurs, c'est étonnant comment le mental fonctionne.
    J'ai été vraiment très bonne en maths tant que les maths étaient bien stables, du genre géométrie plane, algèbre, équations, problèmes concrets, mais dès que la géométrie s'est baladée dans l'espace et que les équations sont devenues incompréhensibles, j'ai totalement décroché, alors que justement, je n'ai aucun problème pour sortir du concret et aller me balader dans les espaces de l'hypnose.
    Le concret, comme les inductions, et tous les protocoles, sont même une barrière qui m'empêchent d'entrer en transe hypnotique.
     
    Dernière édition: 10 Mai 2017
  12. bhyp

    bhyp

    Inscrit:
    1 Juillet 2016
    par exemple: 1°/ respiration sans forcer => expiration 3x plus longue que inspiration pendant 1mn
    2°/ fixer un point fixe, toujours en ayant conscience de la respiration, si pensées diverses revenir sur la respiration
    3°/ compter de 1 à 10 sur expiration tranquillement ( je fais comme si je nageais vers le bas à chaque expire en comptant )
    4°/ faire un test en pensant qu'un doigt ce lève, si réaction, on est arrivé à destination
     
  13. cl777

    cl777

    Inscrit:
    6 Septembre 2014
    Je ne sais pas si c'est assimilable à l'auto hypnose mais j'utilise une technique de visualisation avec mise en scène pour être sûr de m'endormir ou de me rendormir très facilement. Ce moyen évite de passer en revue tous les problèmes à régler et l'énervement de ne pas pouvoir s'endormir.

    Je suis en haute montagne, ambiance feutrée de la neige, un aigle prend son envol, je plane à côté de lui, je suis bien.

    Cette situation ne dure pas longtemps puisque le sommeil suit rapidement.

    Même chose possible, allongé sur une plage déserte.
     
  14. thérapie29

    thérapie29

    Inscrit:
    10 Février 2013
    C'est très simple,j'ai quelques écrit et technique sur l'auto hypnose ici: Lien Mort.
    Cordialement, Marc
     
    Dernière édition par un modérateur: 14 Mai 2017
  15. dide70

    dide70

    Inscrit:
    16 Mars 2016
    le plus dur n'est pas de s'auto hypnotiser, c'est de savoir quoi faire après...
    Thérapie29 de mon côté ton lien ne marche pas...
     
  16. thérapie29

    thérapie29

    Inscrit:
    10 Février 2013
    Désolé , oui c'est celui ci:
    Lien invalide
    et pour l'objectif c'est ici:
    Lien invalide
     
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