Hello dide,
Dire que j'ai failli le faire.
Cette vidéo est intéressante, si tu veux zapper un peu le début, alors mettre a +-8 min.
David le scientifique du groupe n'y croyait pas a l'entendre parler a la fin, je crois qu'il a compris que le mental est bien plus puissant qu'il n'y parait.
La préparation est simplement psychologique, si on a peur on veux y aller vite et là on aura mal, si on y vas un peu plus a son aise cela ira mieux, le tout est bien sur d'y arriver en gérant bien son stress, mettre son attention ailleurs (si on pense tout le temps je vais me brûler et bien on va modifier le rythme de la marche et donc aller soit trop vite, soit trop lentement.
Pour moi c'est une pratique bien chamanique.
