Formation Hypnose

onychophagie

moune

Moderateur
Membre de l'équipe
le prix est de l'ordre de 25 euros avec un entretien mensuel ,avec l’abonnement je connais des personnes qui paient 20 euros/mois....à l'institut d'Auchan en face de Léonidas c'est 25 euros,l'équipe est jeune et gentille.....
 

celinemily

Membre
Petit retour à j+7. Plus d'ongles rongés. J'ai peut être encore une ou deux fois les réflexes de mettre les doigts à la bouche mais je m'en rends compte aussitôt. J'ai commencé les soins (crème, huile...) à la maison histoire de changer d'attitude et d' être attentive et prendre soin de mes mains plutôt que de les "maltraiter".
Pour l'instant on ne voit pas la différence parce que la matrice est très abîmée mais je suis contente de cette première étape.
L'objectif maintenant: tenir dans le temps.
 

celinemily

Membre
En fait, tu as fais quoi en réalité..?
j'ai écouté plusieurs soirs de suite le mp3 proposé par Moune, j'ai retravaillé mes ancrages sur la sensation de détente/ bien être (des que je me rends compte que je mets les doigts à la bouche, j'ai recours à cette ancre (je m'en étais déjà servi avec succès pour arrêter la cigarette il y a 2 ans).
 

Didierq06

Membre
Ben oui ! Ça pousse tellement que je suis obligé de les "bouffer" (disons.. Ronger.) et cela depuis plus de 60 ans.. Ça en fait des Kms...
(un p'tit de MP3 et hop, j'arrête,.... Enfin, j'ai entendu dire....! :)
 

Didierq06

Membre
Bonjour
2 semaines que je ne me ronge plus les ongles...
Après environ 60 balais sans avoir trouvé la solution /2 p'tit coups d'autohynose + un mp3 et l'affaire est dans le sac. J'avoue que je suis sur le cul..
 

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