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KATOU 03
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J'aimerais savoir comment faire pour sois même aller en hypnose pour maigrir?
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Comment s'autohypnotiser pour maigrir
- Initiateur de la discussion KATOU 03
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castorix
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Bonsoir,
Je vous conseillerais l'approche présentée par Connirae et Steve Andreas, dans leur ouvrage "Au coeur de l'Esprit".
Ce n'est pas une pratique dont j'ai l'habitude mais les principes en sont apparemment bien organisés pour pouvoir être employés en auto-hypnose (presque) aussi bien qu'en thérapie accompagnée.
Une des premières étapes consiste à travailler sur le détail des sensations éprouvées lorsque l'on mange tel aliment ; et tel autre... (avec une attention qui permet d'ordinaire d'étonnantes découvertes).
Une autre étape en est l'auto-observation attentive de toutes les composantes de la sensation de faim.
Le reste est mieux expliqué dans le livre, que je ne saurais le faire ici...
Je vous conseillerais l'approche présentée par Connirae et Steve Andreas, dans leur ouvrage "Au coeur de l'Esprit".
Ce n'est pas une pratique dont j'ai l'habitude mais les principes en sont apparemment bien organisés pour pouvoir être employés en auto-hypnose (presque) aussi bien qu'en thérapie accompagnée.
Une des premières étapes consiste à travailler sur le détail des sensations éprouvées lorsque l'on mange tel aliment ; et tel autre... (avec une attention qui permet d'ordinaire d'étonnantes découvertes).
Une autre étape en est l'auto-observation attentive de toutes les composantes de la sensation de faim.
Le reste est mieux expliqué dans le livre, que je ne saurais le faire ici...
paul-rené
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Matérialiser ces progrès par le biais d'une notation et d'une balance de précision. Si l'on souhaite perdre 10 kilos, il suffit de se marquer un point tous les 500 grammes. Lorsque l'on arrive à son objectif, on se note 2O sur 2O.
Maigrir, en autohypnose, implique une pratique quotidienne. Le moi d'exécution ne doit pas prendre le pas sur le moi de controle.
Lors de l'autohypnose ont perd part petites touches. On se prend son point de notation pour passer au second.
L'inconscient dit oui à 1 ou 2 kilos. Il dit rarement oui à 10 kilos.
Cordialement
paul rené
Maigrir, en autohypnose, implique une pratique quotidienne. Le moi d'exécution ne doit pas prendre le pas sur le moi de controle.
Lors de l'autohypnose ont perd part petites touches. On se prend son point de notation pour passer au second.
L'inconscient dit oui à 1 ou 2 kilos. Il dit rarement oui à 10 kilos.
Cordialement
paul rené
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