hypnose et rechute

je vais te révéler un secret mais ne le dit à personne : " l'hypnose n'est pas de la magie ! "
Alors oui on peut soulager, aider etc mais ...
et c'est là le VRAI pb : si la cause initiale n'a pas été traitée alors le pb reviendra y compris
sous une forme différente avec une autre pathologie.
J'ai la croyance de penser que si le corps exprime quelque chose au travers d'une problématique
physique et/ou psychique (c'est ton cas) alors le 1er travail est de l'écouter.
En ceci l'hypnose peut t'aider car la transe va créer un lien conscient subconscient dans lequel
un dialogue est possible.
L'auto-hypnose est maintenant a ta portée puisque tu connais l'état de transe, j'estime qu'un bon hypno
doit enseigner l'AH à ses sujets pour leur redonner l'autonomie et ne pas être "le grand gourou qui soigne"
l'AH pour dormir et soulager ses maux est aussi efficace qu'une séance et en plus tu peux la pratiquer tous les jours
Bon courage

Problème de dos, kiné, ostéo, chiro, etc on est dans la partie mécanique du corps.
Problème de dents -> dentiste, l'hypnose ne servira pas a grand chose (enfin si après pour aider dans la gestion de la douleur)

Je partage l'avis de Nossolar.

S'il y a un problème physique, il va falloir le résoudre si c'est possible. On va cependant pouvoir jouer sur le vécu et la sensation.
Exemple: Si tu te casses la jambe, l'urgence c'est d'aller à l'hôpital, de te faire soigner. Bien sûr tu vas pouvoir utiliser l'hypnose pour moins souffrir, pour ne pas l’engranger comme un traumatisme, pour mieux supporter le plâtre, les démangeaisons, et mieux dormir. Par contre ce n'est pas l'hypnose qui remplacera le plâtre, les soins, la rééducations et les éventuels médicaments.

Pareil pour les problèmes de dos: déjà aller consulter son médecin et kiné. S'il y a quelque chose à faire, il faut le faire. S'il n'y a rien à faire on va pouvoir jouer sur: l'analgésie et sur le confort de vie.
Après jouer là dessus peut influencer le problème de base. Je donne un exemple:
Pas mal de douleurs de dos ou de cervicales sont liées à des courbatures, des contractures musculaires et on a souvent des cercles vicieux au niveau de la douleur et de la réaction: j'ai mal -> je me tends -> j'ai mal (mauvaises postures, tensions musculaires). Là, avec l'aide de l'hypnose ou en TCC on va pouvoir briser le cercle vicieux: j'ai mal -> je respire, je me détends, je fais de l'auto-hypnose, je ne me laisse pas impacter émotionnellement -> on en reste là (pas d'aggravation, et parfois diminution).

Pareil pour les problèmes de sommeil

J'avais pas préciser !
Oui j'ai vue un ostéo 3 fois
Kiné plus de 20 séances
Traction en piscine plus de 30 séances
Medecin homeopathe
Vue 2 grand medecin spécialiste du genre qui n'ont rien trouver.
Et en 2 ans pas moins de 1o traitement medicaux qui n'ont rien fait.
Scanner et irm ras !

Seul l'hypnose me soulage !
Enfin jusque y a 1 semaine.

J'ai vu un ostéo tout les mois pendant 5 ans, et maintenant un chiro depuis 6 mois, (perso le chiro fonctionne mieux sur moi, le kiné cela ne me fait presque rien)
Les scanner et irm je n'en parle même pas.

Je pense qu'il faut tomber sur un bon qui trouve la cause et puisse agir dessus.(c'est justement le travail que je fais avec le chiro)
Trigger point c'est très intéressant.(le site en lui même est intéressant)
https://www.mal-au-dos.be/trigger-points-explication-traitement/

Les médicaments vont calmer la douleur, mais ne vont pas résoudre le problème, hélas il le camoufle même...

As-tu fais des chutes ? accidents ?
As-tu fais une étude de marche ? (parfois c'est une jambe plus courte que l'autre et l'on dérègle tout le bassin et cela se répercute sur la colonne)

Ok, merci pour la précision.

J'ai aussi des problèmes de dos (on sait pourquoi mais on peut rien faire ) et je pratique l'auto-hypnose pour soulager les douleurs. Je te conseillerai de demander à ton thérapeute de t'apprendre l'auto-hypnose, comme ça tu pourras toi-même te soulager et entretenir le confort tous les jours.

C'est assez génial le concept des trigger points: clairement je l'ai ressenti mais on n'a pas réussi à les faire sauter . C'est super si tu arrive à faire désactiver les gâchettes!

les trigger points ?

Des points gâchettes, des points sensibles où les muscles sont très... tendus, comme des noeuds, et les courbatures, les douleurs repartiraient de ces points en causant des douleurs dans des zones bien plus grandes. On les repère parce qu'en passant dessus la douleur est très très vive et forte, ça peut être sur des points petits comme la pulpe d'un doigt.

S'il y a une trigger zone c'est qu'il y a une activation neurologique loco régionale qui peut être contrôlée par des traitements ciblés sur : la cause locale, le nerf, la moelle épinière et/ou le connectome central
Cf par exemple le massage transversal, les ultra sons, l'électro stimulation TENS couplée à l'auto hypnose, les antiépileptiques ...
et surtout associer les méthodes pour du long terme +++

Prudence à dit:

On les repère parce qu'en passant dessus la douleur est très très vive et forte, ça peut être sur des points petits comme la pulpe d'un doigt.

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Oui et il faut les masser jusqu’à ce qu'ils partent (ma femme se fait des muscles tellement elle doit appuyer lol), de mon expérience, le mieux est de le faire assez vite quand ils apparaissent sinon ils ont tendance a revenir.

Perso je fais cet exercice là quand j'ai un soucis la plus part du temps cela craque et les douleurs s’apaisent très rapidement.
C'est une astuce que j'utilise quand cela ne vas pas trop, et si cela persiste après alors ostéo ou chiro.

C'est un exercice de yoga que j'aime beaucoup. Il ne faut pas oublier d'y aller doucement et à son rythme. Perso je préfère faire X d'un côté, puis tenue de position sur quelques respirations, puis X de l'autre côté et tenue de position (comme ma prof m'a appris d'ailleurs). Ici il alterne à chaque fois.

Ha je ne savais pas que c'était du yoga.
J'alterne a chaque fois et si j'ai entendu qu'il y a eu des craquements alors je reste couché pendant un petit temps, puis je le relève sur le coté histoire de ne pas trop forcer sur la colonne qui vient juste de se "rétablir"

Sinon point de vue yoga, une femme très sympathiquement charmante, mais quand on passe au exercice aie aie aie je me rend compte que je suis pas souple du tout !!
http://yogalavie.com/

Je vous explique plus clairement !
J'ai mal au lombaire tous en bas.
Souvent d'un seul coter avec le coup qui bloque coter droit et décharge électrique pied droit !
J'ai été chez une rhumatologue y a rien.

Souvent quand j'ai des journée inhabituelle j'ai pas mal, ni quand je suis en vacances ni chez mes amis, le mal vient chez moi ou quand je suis dans ma routine.
Au travail rarement mal.

Pour ca je fait de l'hypnose car je pense que c'est dans ma tête que ca déglingue
tout.

C'est une lombo-sciatalgie par un nerf coincé ?
L'hypnose peu aider en complément mais ne peut pas traiter la cause.

non ce n'est pas une lombo-sciatique.

Est-ce que tu as fais des radios lombaire et cervicale, si oui les montrer à ton ostéo.
Car la protocole écrit n'a parfois pas la même valeur quand un ostéo voit la radio.
Sur mon protocole écrit tout était nickel et mon chiro a détecté une perte de lordose cervical.....comme quoi les spécialistes ne voient pas la même chose....

Bonjour
Si ce n'est qu’occasionnellement,alors évite la routine et innove à chaque fois,chaque seconde...
Saches que ton cerveau ne s'y trompe pas ,quand tu lui laisse le temps de t'envoyer un signal ,il le fait
IL te rappelle à l'ordre en t'envoyant un petit "coup de jus"
Si ta jambe se paralyse ,alors consulte en urgence un chrurgien

si c'était des douleurs lombo-sciatique ou cervical ca serai tout le temps et tous les jours or ce n'est pas mon cas.
j'ai fait ces radio vue par de grand professeur qui n'ont rien trouver, pour le chiro j'ai été en voir un, un grand nom venue des states qui ma trouver 1000 choses et voulait me faire payer 3000 euro ... charlatans !
j'ai mal en mode routine et mode perso.
vie au taf et famille, entourage non !
je pense a des causes autre que physique qui provoque ces maux !

benben à dit:

si c'était des douleurs lombo-sciatique ou cervical ca serai tout le temps et tous les jours or ce n'est pas mon cas.

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Ha non archi faux j'ai une cervicalgie et mes douleurs viennent et puis reparte, depuis 3 semaines tout allais bien et hier cela a recommencé, depuis cet aprem ou cela est fini.

Oui clair un chiro qui demande 3000 euros la c'est du n'importe quoi, sauf s'il me paye un resto tout les jours et qu'il fait le ménage chez moi pendant 1 an

Avant j'allais chez un ostéo et payait a la fin 65 euros la scéance, maintenant j'ai trouvé un chiro et je paye 45 euros la séance.

benben à dit:

je pense a des causes autre que physique qui provoque ces maux !

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Je sais bien qu'un cas n'est pas l'autre, mais tout comme toi j'ai aussi pensé cela pendant longtemps, surtout du fait que les médecins ne trouvaient rien, limite ils pensaient que je voulais des jours de congés...

Bonsoir je me permet d'intervenir pour apporter un peu mon point de vue et quelques explications à tous les messages posté ci dessus.

Tout d'abord un petit point sur la douleur :

Quand tu dis "j'ai mal, cela doit être dans ma tête", tu as tout à fait raison. La douleur est une expérience PERSONNELLE, qui est interprété par ton cerveau en fonction des informations sensorielles et nociceptives qui lui sont envoyé, ces informations sont modulés par ton EXPERIENCE à la douleur. C'est à dire que chaqu'un à sa propre histoire et son passé par rapport à la douleur, et on ne peut pas quantifier la douleur d'un point de vue extérieur en fonction de la lésion. Chaqu'un à sa douleur et en aucun cas un professionnel de santé ne peut la remettre en cause.

Concernant l'imagerie : Tu peux aller voir le meilleur spécialiste du monde avec radio/IRM, pour moi c'est inutile ...
Le taux de faux positif, et faux négatif aux discopathies de l'imagerie est vraiment pas bon, actuellement l'imagerie n'est plus utile en première intention, le diagnostic se fait sur une base clinique et non d'imagerie...
--> Tu peux avoir une hernie discale symptomatique non visible à l'imagerie, à l'inverse tu peux avoir quelqu'un d'asymptomatique avec des hernies à l'imagerie ...

Il faut faire attention aux termes "cervicalgies, lombalgies" qui sont par définition des douleurs dans une zone corporelle, il existe un grand nombre de causes différentes ... Et même pour un professionnel de santé, il est parfois difficile de déterminer une origine précise.
Même si on trouve l'origine, il est parfois dur de faire passer ces douleurs ...

Je ne vais pas rentrer dans le détail ici (car très long), mais je te conseille de bouger, reprendre une activité physique, c'est extrêmement important, ne pas être limiter par ces douleurs, elles empirent ta situation et t'enferment dans un cercle vicieux limitant

Pour en venir à l'hypnose, je pense qu'elle peut t'aider dans ton ressentis de la douleur, soit en modifier ton expérience / ton rapport à la douleur. Je pense aussi qu'elle peut t'aider à te mettre / remettre en mouvement aussi.

Je n'ai pas détaillé tous les points peut être que je ferai un deuxième message.

Dans tous les cas je te souhaite un bon rétablissement et ne pas abandonner, et d'allez vers une démarche active (remise en mouvement), et non passive par des tractions / ostéo. Tous les différents corps de métier, et chaque praticien à sa façon de travailler, il faut trouver une adapter pour ton cas. Mais par expérience se remettre en mouvement, ne pas tomber dans des cercles vicieux limitant d'éviction fait déja beaucoup

mrdeep32 à dit:

d'allez vers une démarche active (remise en mouvement), et non passive par des tractions / ostéo.

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Les 2 sont à faire, sinon cela rimerai a dire brosser vous les dents tout les jours et n'allez jamais voir de dentiste, je pense que cette suggestion n'est pas très bonne.

Mais là ou tu as raison c'est de bouger, hélas nous avons de plus en plus d'attitude sédentaire

Je n'ai pas dis de ne pas allez consulter un professionnel... limiter les professionnels à l'utilisation de technique passive (traction, craquer) est très limitant et de plus les professionnels qui se limitent à ses techniques sur des lombalgiques ne doivent pas avoir des grosses améliorations. Les techniques passives sont a utiliser en phase aiguë en chronique l'effet ce n'est pas ca ...
-> allez vers l'exercise medicine ne veut pas dire travailler seul cela doit être encadré.