Quel scénario pour réduire l'angoisse d'aborder les filles?

Vous pouvez effectuer la démarche suivante (c'est la première qui me vient en tête) :

• visualisez-vous (comme sur un écran) avec votre comportement actuel.
• demandez à votre inconscient de prendre tout ce qu'il y a à prendre dans ce comportement (il y a toujours des points positifs)
• laissez partir l'image loin de vous, comme un livre auquel vous pouvez toujours accéder si vous le voulez, mais qui serait rangé au fin fond de la bibliothèque de votre mémoire.
• visualisez-vous avec le comportement que vous voudriez avoir. A ce stade mettez le plus de détails possibles, passez le film plusieurs fois.
• Rentrez dans l'écran et vivez ce nouveau comportement. Prenez conscience de tout ce que ça change en vous (au niveau de la posture, de votre élocution, ...) et sur votre façon de voir la vie (recherchez "niveaux logiques" sur Google).
• Demandez à votre inconscient d'intégrer tous ces éléments, toutes ces nouvelles ressources en vous à partir de maintenant.

Vous pouvez également faire de l'EFT sur toutes les émotions qui vous empêchent d'accoster, et pour cela il faut faire le point et s'écrire une petite liste.

voici mon retour après un mois.

j'ai tenté quelques scénarios, mais il faut dire qu'une fois en transe j'ai parfois du mal à les dérouler : je deviens zen au point ou cet état me suffit et je reste là à méditer plus qu'à me conditionner...

Dorénavant dans des endroits festifs, je n'ai plus besoin de boire pour "être dans la soirée". Je n'ai plus besoin de boire pour me désinhiber...

ensuite le week end dernier, j'ai fais un scénario comme préconisé par dbuffault, en me visualisant notamment dans un cinéma en train de me regarder sur un grand écran qui petit à petit m'englobait


le lendemain après midi, je marchais près de bastille, il était 15h. J'ai croisé une fille qui me plaisait en contre sens. Je me suis retourné et je l'ai suivi un peu, sur 20 mètres, mon coeur palpitait
Puis je me suis lancé, je l'ai rattrapé à sa hauteur, je l'ai regardé en souriant et en disant "bonjour! ca va?"
Elle a été assez surprise, alors j'ai enchainé
"Et bien en faite, j'allais de l'autre coté rejoindre un ami, mais je t'ai croisé, et je me suis dit pourquoi pas venir te parler"
elle était assez surprise, et moi il faut dire pas tout à fait à l'aise. Un peu de palpitation, mais j'étais heureux, j'avais dépassé par là une zone de confort. Une nouvelle liberté venait d'être gagnée!

Après la suite de cette interaction n'a finalement pas tant d'importance que ca, d'ailleurs je sais qu'il existe bien d'autres endroits pour faire des rencontres : les sites internet, facebook, les bars, les boites... si je fais ca c'est plus un défi personnel pour dépasser une zone de confort, et non pas parce que je suis un "queutard"... (au contraire, je suis même plutot un grand sentimentale/arbitré par ses émotions)

ma question, maintenant, je pense avoir une anxieté à l'appoche d'une femme variant de 2 à 6 suivant l'endroit et le moment.

Quel scénario puis je faire pour continuer mon conditionnement, notamment avec l'experience déjà vécu et qui a été un vrai moment de liberté pour moi. Je dois scénariser sur cet evenement en particulier?

merci pour vos retours

manastroman à dit:

je me suis lancé

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Il faut se relancer. une chance sur deux, c'est gigantal !

je deviens zen au point ou cet état me suffit et je reste là à méditer plus qu'à me conditionner...

une forme auto-extatique...

juste à transmettre à l'autre...

c'est çà la vraie hypnose !

8)
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